Catalogue d'exercices
Tous les exercices du matériel poulie
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Elevation latérale alternée poulie basse
Deltoïde latéral
Intermédiaire
Élévation frontale poulie basse à la corde
Deltoïde antérieur
Débutant
Élévation latérale buste penché à la poulie basse
Deltoïde postérieur
Avancé
Extension triceps poulie haute à la corde
Triceps
Intermédiaire
Curl marteau avec poulie et corde
Biceps brachial
Intermédiaire
Tirage poulie à la barre droite
Grand dorsal
Dorsaux
Intermédiaire
Curl biceps à la poulie barre
Biceps
Intermédiaire
Curl biceps inversé à la poulie
Biceps brachial
Intermédiaire
Curl biceps unilatéral poulie
Biceps
Intermédiaire
Curl biceps unilatéral poulie longue portion
Biceps long supinateur
Biceps
Intermédiaire
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