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Bascule jambes de gauche à droite
Abdominaux
Débutant
Planche sur genoux avec déplacement
Abdominaux
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Pompe sur les genoux
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Pectoraux
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Pull over à la poulie haute
Grand dorsal
Dentelé antérieur
Intermédiaire
Marche de l'ours dynamique
Abdominaux
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