L'exercice Étirement ischio-jambiers unilatéral à genoux travaille principalement les muscles Ischio-jambiers et secondairement les muscles .

Les variantes de l'exercice sont : etirement ischio et souplesse, etirement des ischio-jambiers, etirement ischio-jambes avec les jambes tendues, flexion avant jambes tendues.

Télécharger

Accueil

Exercices

Étirement ischio-jambiers unilatéral à genoux

Pause

Etirement des ischio-jambiers

Entrer en mode fenêtre

Entrer en plein écran

Ischio-jambiers

Difficulté	Débutant
Équipements	Tapis de sol Sans matériel
Sports	Fitness
Catégories	Étirement À la maison En salle de sport Bas du corps