L'esercizio sissy squat allena principalmente i muscoli Quadricipite e secondariamente i muscoli .

Le varianti dell'esercizio sono: macchina per l'estensione delle gambe, estensione unilaterale delle gambe sulla macchina, salti a croce su una gamba.

Home

Esercizi

Sissy Squat

Pausa

Estensione delle gambe

Attiva la modalità finestra

Attiva modalità a schermo intero

Quadricipite

Difficoltà	Principiante
Attrezzature	Senza attrezzatura
Sports	Culturismo Callisthenics
Categorie	Rinforzo In casa In palestra Parte inferiore del corpo