Esercizi

Natiche Quadricipite Stretti del ginocchio Spalle Addominali Trapezi Dorsale maggiore Pettorali Tricipiti Lombare Adduttori Bicipiti Dorsali Vitelli Avambraccio Deltoide laterale Bicipite brachiale Deltoide anteriore Deltoide posteriore Addominali obliqui Dentato anteriore Bicipite lungo supinatore Capo laterale del tricipite Capo lungo del tricipite Romboide