L'exercice planche avec élastique travaille principalement les muscles Abdominaux et secondairement les muscles Quadriceps, Ischio-jambiers, Triceps, Grand dorsal, Epaules.

Les variantes de l'exercice sont : planche sur tapis, planche sur genoux avec déplacement.

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Difficulté	Débutant
Focus	Composé
Équipements	Bandes de résistance (élastique)
Sports	Musculation Fitness
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