L'esercizio plank con elastico allena principalmente i muscoli Addominali e secondariamente i muscoli Quadricipite, Stretti del ginocchio, Tricipiti, Dorsale maggiore, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: guaina, pedana con spostamento.

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Plank con elastico

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Plank

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Difficoltà	Principiante
Focus	Composto
Attrezzature	Elastico
Sports	Culturismo Fitness
Categorie	In casa Parte superiore del corpo Parte inferiore del corpo Core