L'exercice crunch sur la swiss ball travaille principalement les muscles Abdominaux et secondairement les muscles Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers.

Les variantes de l'exercice sont : abdo crunch à la machine, abdo crunch, crunch à la poulie, crunch abdominal jambes relevés, crunch latéral pour abdominaux, relevé de jambes avec trx, crunch pied au sol.

Les variantes de l'exercice sont : abdo crunch à la machine, abdo crunch, crunch à la poulie, crunch abdominal jambes relevés, crunch latéral pour abdominaux, relevé de jambes avec trx, crunch pied au sol.

Pour l'exercice crunch sur la swiss ball, le matériel nécessaire est : Ballon de gym.

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