L'exercice pompe (push-up) avec élastique travaille principalement les muscles Pectoraux et secondairement les muscles Triceps, Epaules.

Les variantes de l'exercice sont : pompes classiques, pompes claquées, pompes diamant, pompes sur poing, pompe inclinée, pompe excentrique, pompe sur les genoux, pompe hindu, pompe prise large.

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Pompe (Push-Up) avec élastique

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Pompe

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Difficulté	Intermédiaire
Équipements	Bandes de résistance (élastique)
Sports	Musculation Fitness
Catégories	A la maison Haut du corps Tronc