L'exercice pompe hindu travaille principalement les muscles Pectoraux et secondairement les muscles Triceps, Epaules.

Les variantes de l'exercice sont : pompes classiques, pompes claquées, pompes diamant, pompes sur poing, pompe inclinée, pompe excentrique, pompe sur les genoux, pompe prise large, pompe (push-up) avec élastique.

Les variantes de l'exercice sont : pompes classiques, pompes claquées, pompes diamant, pompes sur poing, pompe inclinée, pompe excentrique, pompe sur les genoux, pompe prise large, pompe (push-up) avec élastique.

Pour l'exercice pompe hindu, le matériel nécessaire est : Sans matériel.

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