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Instructions
Position adéquate
- Positionne-toi assis sur la machine, tes pieds contre le repose pieds.
- Prends la poignée dans la main du coté que tu souhaites travailler.
Mouvement
- Effectue un tirage horizontal de ton bras, jusqu'à ce que ton poignet arrive au niveau de ton torse.
- Retourne à ta position initiale.
Respiration
- Expire en tirant.
- Inspire en revenant à la position initiale.
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