Extension triceps unilatéral poulie haute

Position adéquate

• Positionne-toi debout, les jambes écartées ainsi que le dos droit.
• Prends la poulie dans ta main.
• Positionne tes coudes à 90°.

Mouvement

• Effectue une extension de ton triceps.
• Remonte tes bras jusqu'à ta position initiale.

Respiration

• Inspire dans la descente.
• Expire dans la montée.