L'esercizio swing americano con manubrio allena principalmente i muscoli Quadricipite, Natiche e secondariamente i muscoli Lombare.

Le varianti dell'esercizio sono: burpee inverso, recumbent bike, scale alla macchina, salto alla corda.

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Swing americano con manubrio

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Cardio

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Difficoltà	Intermedio
Attrezzature	Manubrio
Sports	Culturismo Fitness
Categorie	Cardiovascolare Mobilità Rinforzo Esplosività Parte inferiore del corpo Cross-training Core