L'esercizio calf raise a una gamba allena principalmente i muscoli Vitelli e secondariamente i muscoli .

Le varianti dell'esercizio sono: estensione del polpaccio a macchina, calf raises inverso alla smith machine, calf raise da seduto con bilanciere.

Home

Esercizi

Calf Raise a una gamba

Pausa

Estensione del polpaccio

Attiva la modalità finestra

Attiva modalità a schermo intero

Difficoltà	Principiante
Focus	Composto
Attrezzature	Disco peso Senza attrezzatura
Sports	Culturismo Fitness
Categorie	In casa Parte inferiore del corpo