L'esercizio stretching unilaterale degli ischiocrurali in ginocchio allena principalmente i muscoli Stretti del ginocchio e secondariamente i muscoli .

Le varianti dell'esercizio sono: stretching e flessibilità a ischio, stiramento degli arti inferiori, allungamento degli arti inferiori a gambe tese, stretching pike.

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Stretching unilaterale degli ischiocrurali in ginocchio

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Stiramento degli arti inferiori

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Sports	Fitness
Categorie	Stretching In casa In palestra Parte inferiore del corpo