L'esercizio affondo laterale con bilanciere allena principalmente i muscoli Quadricipite e secondariamente i muscoli Quadricipite, Natiche, Stretti del ginocchio, Vitelli.

Le varianti dell'esercizio sono: affondi con manubri, affondi, affondo frontale su macchina smith con step, affondo all'indietro su macchina smith con step, accovacciata alla sbarra, marche arrière sur step avec haltères.

Le varianti dell'esercizio sono: affondi con manubri, affondi, affondo frontale su macchina smith con step, affondo all'indietro su macchina smith con step, accovacciata alla sbarra, marche arrière sur step avec haltères.

Per l'esercizio affondo laterale con bilanciere è necessario il seguente equipaggiamento: Barra olimpica.

Affondo laterale con bilanciere - Esercizio

Home

Esercizi

Affondo laterale con bilanciere

Video

Pausa

Fente

Attiva la modalità finestra

Attiva modalità a schermo intero

Creare il mio programma

Difficoltà	Avanzato
Focus	Composto
Attrezzature	Barra olimpica
Sports	Culturismo
Categorie	In palestra Parte inferiore del corpo