L'esercizio spinte su panca piana alla smith machine allena principalmente i muscoli Pettorali e secondariamente i muscoli Tricipiti, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: panca con bilanciere, panca con manubri, sviluppo alla macchina seduto, spinte su panca declinata alla smith machine, squeeze press con manubri, convergent bench press.

Le varianti dell'esercizio sono: panca con bilanciere, panca con manubri, sviluppo alla macchina seduto, spinte su panca declinata alla smith machine, squeeze press con manubri, convergent bench press.

Per l'esercizio spinte su panca piana alla smith machine è necessario il seguente equipaggiamento: Panca muscolare, Macchine guidate, Macchina Smith.

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Spinte su panca piana alla Smith Machine

Spinte su panca piana alla smith machine

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Difficoltà	Principiante
Attrezzature	Panca muscolare Macchine guidate Macchina smith
Sports	Culturismo
Categorie	Parte superiore del corpo