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Tu peux consulter la liste des exercices qui n'ont pas encore de vidéo et proposer la tienne.
Nous acceptons uniquement une vidéo par exercice, sois le premier ! ⌛
Dragon-flag
Avancé
Human-flag
Avancé
Tirage horizontale à la poulie en unilatérale
Dorsaux
Hip thrust à la barre guidée
Ischio-jambiers
Fessiers
Fente bulgare à la barre guidée
Fessiers
Quadriceps
Step up
Fessiers
Quadriceps
Chest press (machine)
Pectoraux
Bench press (machine)
Pectoraux
Press horizontale
Mollets
Machine press extensions mollets
Mollets
Sumo squat
Fessiers
Ischio-jambiers
Quadriceps
Goblet squat
Fessiers
Ischio-jambiers
Quadriceps
Rdl à la barre guidée
Ischio-jambiers
Fessiers
Mountain climber
Abdominaux