L'exercice drapeau du dragon travaille principalement les muscles Abdominaux et secondairement les muscles Fessiers, Lombaires.

Les variantes de l'exercice sont : .

Accueil

Exercices

Drapeau du dragon

Pause

Gainage abdominal

Entrer en mode fenêtre

Entrer en plein écran

Abdominaux

Fessiers Lombaires

Difficulté	Avancé
Focus	Isolation
Équipements	Tapis de sol Sans matériel
Sports	Musculation Callisthénie Fitness
Catégories	Renforcement Gainage Tronc