L'exercice shrug à la machine à mollets travaille principalement les muscles Trapèzes et secondairement les muscles Dorsaux.

Les variantes de l'exercice sont : pull over à la poulie haute, pull over assis à la machine.

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Shrug à la machine à mollets

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Trapèzes

Dorsaux

Difficulté	Débutant
Focus	Isolation
Équipements	Machines guidées
Sports	Musculation
Catégories	Renforcement En salle de sport Haut du corps