L'exercice extension triceps barre ez travaille principalement les muscles Triceps et secondairement les muscles Triceps chef latéral, Triceps long chef.

Position adéquate Positionne-toi couché sur un banc. Prends une barre ez dans tes mains. Mouvement Descends ton bras. Remonte tes bras jusqu'à ta position initiale. Respiration Inspire pendant la descente. Expire pendant la montée.

Position adéquate Positionne-toi couché sur un banc. Prends une barre ez dans tes mains. Mouvement Descends ton bras. Remonte tes bras jusqu'à ta position initiale. Respiration Inspire pendant la descente. Expire pendant la montée.

Les variantes de l'exercice sont : extension triceps poulie haute à la corde, extension triceps verticale haltère, extension triceps unilatéral poulie haute, extension triceps horizontale à la corde, extension triceps poulie basse barre en pronation, extension triceps verticale barre droite, extension triceps buste penché, extensions des triceps avec élastique.

Les variantes de l'exercice sont : extension triceps poulie haute à la corde, extension triceps verticale haltère, extension triceps unilatéral poulie haute, extension triceps horizontale à la corde, extension triceps poulie basse barre en pronation, extension triceps verticale barre droite, extension triceps buste penché, extensions des triceps avec élastique.