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Istruzioni
Posizione corretta
- Posizionati sdraiato su una panchina.
- Prendi una barra ez tra le mani.
Movimento
- Abbassa il braccio.
- Alza le braccia tornando alla posizione iniziale.
Respirazione
- Inspira durante la discesa.
- Espira durante la salita.
Caricamento...