Dips à la machine

Position adéquate

• Positionne-toi sur la machine, le dos droit contre le dossier.
• Positionne tes mains sur les poignées.

Mouvement

• Pousse tes bras jusqu'à la tension presque complète.
• Remonte tes bras jusqu'à ta position initiale.

Respiration

• Inspire dans la poussée.
• Expire dans la montée.