Macchina dips

Posizione corretta

• Posizionarsi sulla macchina con la schiena dritta contro lo schienale.
• Posiziona le mani sulle maniglie.

Movimento

• Spingi le braccia fino quasi alla massima tensione.
• Alza le braccia tornando alla posizione iniziale.

Respirazione

• Inspira nella spinta.
• Espira durante la salita.