Die Übung sit-ups trainiert hauptsächlich die Muskeln Bauchmuskeln und sekundär die Muskeln .

Die Varianten der Übung sind: .

Pause

Sit-ups

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Bauchmuskeln

Schwierigkeit	Anfänger
Fokus	Isolierung
Trainingsausrüstung	Ohne material
Sports	Bodybuilding Fitness
Kategorien	Zu hause Oberkörper Rumpftraining