L'esercizio tirata al mento con elastico allena principalmente i muscoli Trapezi, Spalle e secondariamente i muscoli Avambraccio, Bicipiti.

Le varianti dell'esercizio sono: tirata del mento con kettlebell, rematore verticale con manubri, rematore verticale con bilanciere dritto, tirata al mento con cavo basso.

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Tirata al mento con elastico

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Tiro al mento

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Trapezi Spalle

Avambraccio Bicipiti

Difficoltà	Principiante
Focus	Composto
Attrezzature	Elastico
Sports	Culturismo Fitness
Categorie	In casa Parte superiore del corpo