L'esercizio hack squat con bilanciere allena principalmente i muscoli Quadricipite e secondariamente i muscoli Natiche, Stretti del ginocchio, Vitelli.

Le varianti dell'esercizio sono: squat classico, macchina per v-squat inverso, macchina per v-squat, squat senza attrezzatura, squat frontale, squat con manubri, squat sumo con kettlebell, squat su box con sbarra, tip toe squat.

Le varianti dell'esercizio sono: squat classico, macchina per v-squat inverso, macchina per v-squat, squat senza attrezzatura, squat frontale, squat con manubri, squat sumo con kettlebell, squat su box con sbarra, tip toe squat.

Per l'esercizio hack squat con bilanciere è necessario il seguente equipaggiamento: Barra olimpica.

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Hack Squat con bilanciere

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Difficoltà	Avanzato
Focus	Composto
Attrezzature	Barra olimpica
Sports	Culturismo
Categorie	In palestra Parte inferiore del corpo