L'esercizio lying machine squat allena principalmente i muscoli Quadricipite e secondariamente i muscoli Natiche, Stretti del ginocchio.

Le varianti dell'esercizio sono: pressa per le gambe, leg press verticale, leg press verticale alla smith machine.

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Lying Machine Squat

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Pressa per gambe

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Sports	Culturismo
Categorie	In palestra Parte inferiore del corpo