L'esercizio croci ai cavi su panca piana allena principalmente i muscoli Pettorali e secondariamente i muscoli Tricipiti, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: macchina spaziata, in piedi divisi sulla carrucola opposta, diffusione bassa della puleggia in piedi, croci ai cavi su panca declinata, croci ai cavi su panca inclinata.

Le varianti dell'esercizio sono: macchina spaziata, in piedi divisi sulla carrucola opposta, diffusione bassa della puleggia in piedi, croci ai cavi su panca declinata, croci ai cavi su panca inclinata.

Per l'esercizio croci ai cavi su panca piana è necessario il seguente equipaggiamento: Panca muscolare, Macchina a cavi.

Croci ai cavi su panca piana - Esercizio

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Croci ai cavi su panca piana

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Difficoltà	Intermedio
Attrezzature	Panca muscolare Macchina a cavi
Sports	Culturismo
Categorie	Parte superiore del corpo