L'esercizio croci ai cavi su panca declinata allena principalmente i muscoli Pettorali e secondariamente i muscoli Tricipiti, Trapezi, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: macchina spaziata, in piedi divisi sulla carrucola opposta, diffusione bassa della puleggia in piedi, croci ai cavi su panca inclinata, croci ai cavi su panca piana.

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Croci ai cavi su panca declinata

Pausa

Spaziatura pettorale

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Difficoltà	Intermedio
Attrezzature	Panca muscolare Macchina a cavi
Sports	Culturismo
Categorie	Parte superiore del corpo