L'esercizio squeeze press con manubri allena principalmente i muscoli Pettorali e secondariamente i muscoli Tricipiti, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: panca con bilanciere, panca con manubri, sviluppo alla macchina seduto, spinte su panca piana alla smith machine, spinte su panca declinata alla smith machine, convergent bench press.

Le varianti dell'esercizio sono: panca con bilanciere, panca con manubri, sviluppo alla macchina seduto, spinte su panca piana alla smith machine, spinte su panca declinata alla smith machine, convergent bench press.

Per l'esercizio squeeze press con manubri è necessario il seguente equipaggiamento: Manubrio, Panca muscolare.

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Squeeze Press con manubri

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Difficoltà	Principiante
Attrezzature	Manubrio Panca muscolare
Sports	Culturismo
Categorie	In palestra Parte superiore del corpo