L'esercizio push-up con braccia larghe allena principalmente i muscoli Pettorali e secondariamente i muscoli Tricipiti, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: pompe convenzionali, flessioni sbattute, pompe diamantate, pompe a pugno, pompa inclinata, pompa eccentrica, pompa al ginocchio, yoga push-up, banded push up.

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Push-Up con braccia larghe

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push up

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Difficoltà	Intermedio
Focus	Composto
Attrezzature	Senza attrezzatura
Sports	Culturismo Fitness
Categorie	In casa Parte superiore del corpo Core