L'esercizio spinte su panca declinata alla smith machine allena principalmente i muscoli Pettorali e secondariamente i muscoli Tricipiti, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: panca con bilanciere, panca con manubri, sviluppo alla macchina seduto, spinte su panca piana alla smith machine, squeeze press con manubri, convergent bench press.

Home

Esercizi

Spinte su panca declinata alla Smith Machine

Pausa

Pressa per il petto

Attiva la modalità finestra

Attiva modalità a schermo intero

Difficoltà	Intermedio
Attrezzature	Panca muscolare Macchine guidate Macchina smith
Sports	Culturismo
Categorie	In palestra Parte superiore del corpo