Video
Istruzioni
La posizione giusta
- Posizionarsi con i glutei e i piedi sul pavimento, con le ginocchia piegate.
- Il busto è leggermente sollevato.
Movimento
- Ruotare la parte superiore del busto e le mani da destra a sinistra e da sinistra a destra.
Respirazione
- Respirare con calma durante l'esercizio.
Caricamento...