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Istruzioni
Posizione corretta
- Posizionarsi a faccia in giù su un tappetino da ginnastica.
- Sollevare il busto, appoggiando le mani a faccia in giù sul pavimento.
Muoversi
- mantenere questa posizione sentendo un allungamento nella regione lombare lombare e ai tendini del ginocchio.
Respirazione
- Respirare durante l'esercizio.
Caricamento...