Video
Istruzioni
Posizione corretta
- Sdraiarsi su un fianco su un tappetino da palestra.
- Posizionate un elastico tra le gambe all'altezza delle ginocchia.
- Le gambe sono piegate in avanti con una leggera rotazione del bacino.
Movimento
- Sollevare la gamba opposta a quella appoggiata al pavimento.
- Tornare alla posizione iniziale.
Caricamento...