Video
Istruzioni
Posizione corretta
- Stai in posizione eretta, gambe divaricate, schiena dritta.
- Prendi la barra tra le mani.
- Allunga le braccia.
Movimento
- Alza le braccia fino al livello della fronte.
- Abbassa nuovamente le braccia, controllando la discesa.
Respirazione
- Inspira mentre sali.
- Espira durante la discesa.
Caricamento...