L'exercice box jump (saut sur box) travaille principalement les muscles Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers et secondairement les muscles Mollets.

Les variantes de l'exercice sont : .

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Difficulté	Intermédiaire
Équipements	Plyobox
Sports	Callisthénie Fitness
Catégories	Renforcement Explosivité En salle de sport Bas du corps Cross-training