L'esercizio box jump allena principalmente i muscoli Quadricipite, Natiche, Stretti del ginocchio, Vitelli e secondariamente i muscoli Lombare, Addominali.

Le varianti dell'esercizio sono: .

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Difficoltà	Intermedio
Attrezzature	Plyobox
Sports	Callisthenics Fitness
Categorie	Rinforzo Esplosività In palestra Parte inferiore del corpo Cross-training