L'exercice burpee avec traction travaille principalement les muscles Quadriceps, Pectoraux, Grand dorsal et secondairement les muscles Abdominaux, Ischio-jambiers, Mollets, Triceps, Biceps, Epaules.

Les variantes de l'exercice sont : traction prise pronation, traction prise neutre, traction prise supination, traction prise serrée, traction avec élastique, traction à la machine guidée, traction australienne, traction prise large nuque, traction prise neutre à la machine assistée, traction prise supination cambré à la machine assistée, l-sit pull-up, traction poitrine à la barre.

Les variantes de l'exercice sont : traction prise pronation, traction prise neutre, traction prise supination, traction prise serrée, traction avec élastique, traction à la machine guidée, traction australienne, traction prise large nuque, traction prise neutre à la machine assistée, traction prise supination cambré à la machine assistée, l-sit pull-up, traction poitrine à la barre.

Pour l'exercice burpee avec traction, le matériel nécessaire est : Barre de traction.

Burpee avec traction - Exercice

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