L'exercice hip thrust avec élastique travaille principalement les muscles Fessiers et secondairement les muscles Lombaires, Ischio-jambiers, Mollets.

Les variantes de l'exercice sont : machine de poussée de hanche (hip thrust), poussée de hanche à la barre "hip thrust", relevé de bassin "pont", relevé de bassin au sol sur une jambe avec élastique, hip thrust.

Les variantes de l'exercice sont : machine de poussée de hanche (hip thrust), poussée de hanche à la barre "hip thrust", relevé de bassin "pont", relevé de bassin au sol sur une jambe avec élastique, hip thrust.

Pour l'exercice hip thrust avec élastique, le matériel nécessaire est : Bandes de résistance (élastique).

Hip thrust avec élastique - Exercice

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