L'exercice relevé de bassin au sol sur une jambe avec élastique travaille principalement les muscles Fessiers et secondairement les muscles Ischio-jambiers, Mollets.

Les variantes de l'exercice sont : machine de poussée de hanche (hip thrust), poussée de hanche à la barre "hip thrust", relevé de bassin "pont", hip thrust, hip thrust avec élastique.

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Relevé de bassin au sol sur une jambe avec élastique

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Hip thrust

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Difficulté	Débutant
Équipements	Haltère Bandes de résistance (élastique) Tapis de sol
Sports	Musculation Fitness
Catégories	A la maison Bas du corps