L'exercice face pull à la poulie corde travaille principalement les muscles Deltoïde postérieur et secondairement les muscles Epaules.

Position adéquate Positionne-toi debout devant la machine. Prends la corde dans tes mains. Mouvement Effectue un tirage jusqu'à ce que tes poignets soient au niveau de tes oreilles et retourne à ta position initiale. Respiration Inspire au tirage et expire ensuite.

Position adéquate Positionne-toi debout devant la machine. Prends la corde dans tes mains. Mouvement Effectue un tirage jusqu'à ce que tes poignets soient au niveau de tes oreilles et retourne à ta position initiale. Respiration Inspire au tirage et expire ensuite.