Die Übung face pull cable trainiert hauptsächlich die Muskeln Hinterer Deltoid und sekundär die Muskeln Schultern.

Richtige Position Positioniere dich stehend vor dem Gerät. Nimm das Seil in deine Hände. Bewegung Führe einen Zug aus, bis sich deine Handgelenke auf Höhe deiner Ohren befinden, und kehre dann in deine Ausgangsposition zurück. Atmung Atme beim Ziehen ein und danach wieder aus.

Richtige Position Positioniere dich stehend vor dem Gerät. Nimm das Seil in deine Hände. Bewegung Führe einen Zug aus, bis sich deine Handgelenke auf Höhe deiner Ohren befinden, und kehre dann in deine Ausgangsposition zurück. Atmung Atme beim Ziehen ein und danach wieder aus.