L'exercice full planche travaille principalement les muscles Abdominaux et secondairement les muscles Triceps, Pectoraux, Avant-bras, Deltoïde antérieur, Biceps, Epaules.

Les variantes de l'exercice sont : .

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Abdominaux

Triceps Pectoraux Avant-bras Deltoïde antérieur Biceps Epaules

Difficulté	Avancé
Focus	Composé
Prise	Neutre
Équipements	Barre de traction Sans matériel
Sports	Callisthénie
Catégories	En salle de sport A l'extérieur Haut du corps Gainage