Die Übung full planche trainiert hauptsächlich die Muskeln Bauchmuskeln und sekundär die Muskeln Trizeps, Brustmuskeln, Unterarmmuskeln, Vorderer Deltoid, Bizepsmuskeln, Schultern.

Die Varianten der Übung sind: .

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Schwierigkeit	Fortgeschritten
Fokus	Zusammengesetzt
Griff	Neutral
Trainingsausrüstung	Klimmzugstange Ohne material
Sports	Callisthenia
Kategorien	Im fitnessstudio Außerhalb Oberkörper Gaining