Dips à la barre parallèle

Position adéquate

• Place-toi face aux barres parallèles.
• Prends une barre dans chaque main en position neutre.
• Ton buste est droit, tes bras tendus.
• Fléchis tes jambes si tes pieds touchent le sol.

Mouvement

• Descends tes bras et fais une flexion de tes avant-bras.
• Remonte tes bras et fais une extension de tes avant-bras.

Respiration

• Inspire dans la descente.
• Expire dans la montée.