Dips ha la barra parallela

Posizione appropriata

• Mettiti di fronte alle barre parallele.
• Prendi una barra in ogni mano in posizione neutra.
• Il tuo busto è dritto, le tue braccia tese.
• Piega le gambe se i piedi toccano terra.

Movimento

• Abbassa le braccia e piega gli avambracci.
• Alza le braccia e allunga gli avambracci.

Respirazione

• Inspira nella discesa.
• Scappa nella salita.