Conseils
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Jogging vs running : différences et bienfaits
Le jogging est plus lent et moins intense que la course à pied. Choisissez selon vos objectifs de santé, forme physique et préférence.
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Cardio
Les bienfaits du cardio pour la musculation
Intégrer le cardio à la musculation améliore la condition physique globale, booste les performances sportives et favorise une meilleure santé générale.
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