Die Übung toter käfer trainiert hauptsächlich die Muskeln Bauchmuskeln und sekundär die Muskeln .

Die Varianten der Übung sind: abdo-beinheben auf dem boden, bauchmuskeln kerze, bauchige bergsteigerin, bauchmuskel-roll-up, beinheben teppichboden, wippe beine von links nach rechts, knie zum boden heben, swiss ball oblique crunch.

Die Varianten der Übung sind: abdo-beinheben auf dem boden, bauchmuskeln kerze, bauchige bergsteigerin, bauchmuskel-roll-up, beinheben teppichboden, wippe beine von links nach rechts, knie zum boden heben, swiss ball oblique crunch.

Für die Übung toter käfer wird folgende Ausrüstung benötigt: Ohne Material.

Startseite

Übungen

Toter Käfer

Toter käfer

Videos

Pause

Bauchmuskeln

Bild in Bild-Modus aktivieren

Vollbildmodus aktivieren

Mein Workout erstellen

Muskeln

Primär

Bauchmuskeln

Classifications

Schwierigkeit	Mittelstufe
Trainingsausrüstung	Ohne material
Sports	Bodybuilding Fitness
Kategorien	Zu hause Oberkörper Rumpftraining